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Chia Samen mit anderem Superfood mischen

Chia Samen und andere Superfoods Chia Samen gehören zu den sogenannten Superfoods. Sie sind echte kleine Alleskönner, wenn es um die Gesundheit geht. Sie können kombiniert werden mit einem Müsli zum Frühstück, sie können aber auch den Salat verfeinern und ihn dadurch zu einer echten Nährstoffbombe werden lassen. Ein solches Lebensmittel zeichnet sich durch bestimmte […]

Chia Samen und Überdosierung

Wie viel Chia Samen dürfen täglich verwendet werden? Wenn Sie Chia Samen sinnvoll für Ihre Gesundheit einsetzen möchten, dann dürfen Sie diese gerne jeden Tag in Ihrer Küche verwenden. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass Sie täglich eine Menge von 15 Gramm der kleinen Powersamen nicht überschreiten. Diese Dosierempfehlung gilt in europäischen Ländern, weil Chia […]

Chia Samen am Abend einnehmen?

Chia Samen – kleine Samen mit großer Wirkung Diese kleinen Samen, die momentan gerade als Superfood in aller Mund sind, waren schon früher bei den Maya sehr beliebt. Dort gehörten sie zu den Grundnahrungsmitteln und waren für ihre energiebringende Wirkung bekannt. Diese kleinen Gesundheitswunder fördern durch ihre Antioxidantien nicht nur die Zellerneuerung, sie versorgen den […]

Chia Samen Erdbeer-Bananen Smoothie

Die Erdbeerenzeit steht unmittelbar bevor und da dachte ich mir, man könnte doch einen leckeren Smoothie mit Chia Samen und Erdbeere mache und noch dazu, eine Banane mit. Dieses Rezept ist sehr einfach und sehr schnell zu machen, schmeckt super – besonders im Sommer – und hat viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe.     Chia […]

Chia Samen Quark mit Honig und Wallnüssen

Hey Leute, heute möchte ich euch ein einfaches Rezept vorstellen, welches ich mir selber gerne mache. Es handelt sich hier um einen Chia Samen Quark mit Honig und Wallnüssen. Ist schnell gemacht und bietet nicht nur eine sehr gute Eiweißquelle, sondern ist gesund und schmeckt sehr gut. Chia Samen Quark Vorbereitung Für die Zubereitung des […]